پمفلت آموزش شیوه سالم زندگی

آموزش شیوه سالم زندگی,اضافه وزن و چاقی,بیماری قلبی,بیماری قند خون,پمفلت آموزش شیوه سالم زندگی,پمفلت سبک سالم زندگی,پمفلت شیوه زندگی سالم,پمفلت شیوه سالم زندگی,دانلود پمفلت,دانلود پمفلت آموزش شیوه سالم زندگی
دانلود فایل پمفلت آموزش شیوه سالم زندگی

دانلود فایل

توضیحات:پمفلت آموزش شیوه سالم زندگی، در قالب فایل word و در حجم 14 صفحه سه ستونه.بخشی از متن:بسیاری از افراد دچار اضافه وزن می‌باشند. در میان این افراد، برخی نیز دچار چاقی هستند. افرادی که دچار اضافه وزن یا چاقی بوده حتی اگر فاقد سایر عوامل خطرزا باشند، با احتمال بیشتری مبتلا به بیماری‌های قلبی و سکته مغزی می‌شوند. چاقی وضعیتی ناسالم می‌باشد؛ چرا که سبب وارد آمدن فشار و بار اضافی بر قلب می‌شود. چاقی می‌تواند فشار خون و کلسترول خون را افزایش دهد و ممکن است منجر به بروز بیماری قند خون (دیابت) گردد. کاهش وزن یکی از بهترین راه‌های کاهش خطرات قلبی و سایر بیماری‌ها می‌باشد.شما از طریق دستیابی به وزن دلخواه خود و حفظ آن می‌توانید میزان خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهید. این به مفهوم کاهش مصرف چربی و افزایش مصرف میوه‌جات، سبزیجات و حبوبات است.فهرست مطالب:آیا من در معرض خطر هستم؟چگونه من می‌توانم خطر بیماری قلبی و سکته مغزی را کنترل کنم؟عنوان آموزش: بیماری قند خون (دیابت)پرفشاری خون چیست؟چه کسانی در معرض خطر بیشتری قرار دارند؟من چگونه می‌توانم بفهمم که فشار خونم بالاست؟داروهای ضد پرفشاری خون چگونه به من کمک می‌کنند؟عنوان آموزش: پرفشاری خونچرا باید من وزنم را کاهش دهم؟من چگونه می‌توانم وزن خود را کاهش دهم؟چگونه من می‌توانم عادات غذایی خود را عوض کنم؟چگونه فعالیت جسمانی می‌تواند کمک کننده باشد؟عنوان آموزش: اضافه وزن و چاقیهیجان داغ: خشمعلایم بروز خشمعلایم خشم شما کدام هستند؟موقعیت‌های ایجادکننده خشممهارت‌های مدیریت خشمایجاد تغییر در محیطمقابله با افکار منفی / تغییر خودگویی ­های منفیتمرین تنفسیآرام‌سازیترك موقعيتعنوان آموزش: مدیریت خشمچاقی چیست؟خطرات ناشی از چاقی چیست؟چرا چاق می‌شویم؟کالری و ورزشقدم‌های اولیه برای کاهش وزنپمفلت نوعي رسانه آموزشي است . در ابعاد كاغذ A4 تهيه ميشود . و به طور معمول به سه قسمت تقسيم ميگردد . اين رسانه مي تواند آموزشي ، هشدار دهنده و يا تبليغاتي باشد .كم حجم بوده و براي مطالعه از حوصله شخص مطالعه كننده خارج نيست . پمفلت به عنوان يك تقويت كننده يادگيري براي جلسات گروهي و آموزشهاي فردي مورد استفاده واقع ميشود . به عنوان يك ياد آورنده نكات مهم جلسه آموزشي عمل مي كند. اين رسانه را در مكان ها ي عمومي و به هنگام در خواست افراد ميتوان به آنها ارائه نمود .

 
پرداخت و دانلود

برچسب ها:
پمفلت آموزش شیوه سالم زندگی دانلود پمفلت آموزش شیوه سالم زندگی آموزش شیوه سالم زندگی پمفلت آموزش شیوه سالم زندگی دانلود پمفلت پمفلت شیوه زندگی سالم پمفلت شیوه سالم زندگی پمفلت سبک سالم زندگی بیماری قند خون اضافه وزن و چاقی بیماری قلبی

  • دانلود نقشه بخش های شهرستان زنجان

    GIS,استان زنجان,بخش های شهرستان زنجان,زنجان,شیپ فایل,شیپ فایل بخش های شهرستان زنجان,شیپ فایل بخشهای زنجان,شیپ فایل زنجان,فایل جی آی اس بخشهای شهرستان زنجان,نقشه بخش های زنجان,نقشه زنجان,نقشه ی جی آی اس شهرستان زنجان دانلود فایل دانلود نقشه بخش های شهرستان زنجان…

  • نمونه سوالات درس حقوق جزای اختصاصی (1) جرایم علیه اموال و مالکیت

    نمونه سوالات درس حقوق جزای اختصاصی (1) جرایم علیه اموال و مالکیت برچسب ها: نمونه سوالات درس حقوق جزای اختصاصی (1) جرایم علیه اموال و مالکیتنمونه سوالات حقوق جزای اختصاصی (1) جرایم علیه اموال و مالکیتنمونه سوال حقوق جزای اختصاصی…

  • نمونه سوال سیستم های برنامه ریزی منابع سازمان (EPR)

    ارشد مدیریت فناوری اطلاعات,دانلود نمونه سوال پیام نور,سیستم های برنامه ریزی منابع سازمان,مدیریت فناوری اطلاعات پیام نور,نمونه سوال پیام نور,نمونه سوال سیستم های برنامه ریزی منابع سازمان,نمونه سوال مدیریت دانش,نمونه سوال مدیریت فناوری اطلاعات دانلود فایل نمونه سوال سیستم های…

  • پکیج کامل جزوه + ویدئوهای درس سوم زبان انگلیسی دهم

    the value of knowledge,ارزش علم,جزوات دبیرستا,جزوه زبان انگلیسی,جزوه زبان کنکور,جزوه کامل زبان 10 دبیرستان,دانلود جزوه,زبان انگلیسی 10 دبیرستان برای کنکور,گرامر زبان انگلیسی10 برای کنکور,ویدئوهای آموزش زبان دهم,ویدئوهای درس سوم زبان دهم دانلود فایل پکیج کامل جزوه + ویدئوهای درس سوم…

  • پاورپوینت بررسی تاثیر منابع اجتماعی اطلاعات بر تشخیص فرصت در کسب و کارهای کوچک و متوسط صنایع غذایی

    پاورپوینت بررسی تاثیر منابع اجتماعی اطلاعات بر تشخیص فرصت در کسب و کارهای کوچک و متوسط صنایع غذایی برچسب ها: بررسی تاثیر منابع اجتماعی اطلاعات بر تشخیص فرصت در کسب کارهای کوچک و متوسط صنایع غذایی رفتن به سایت اصلی…

  • گزارش کارآموزی حسابداری در بیمه آسیا

    بیمه آسیا,دانلود کارآموزی,دانلود کارورزی,دانلود گزارش کاراموزی در بیمه,کارآموزی بیمه آسیا,کارآموزی حسابداری,کاراموزی در بیمه,کارورزی بیمه آسیا,کارورزی حسابداری,گزارش کارآموزی حسابداری,گزارش کارآموزی در بیمه,گزارش کاراموزی بیمه,گزارش کارور دانلود فایل گزارش کارآموزی حسابداری در بیمه آسیا دانلود فایل نوضیحات:گزارش استاندارد کارآموزی رشته حسابداری در…

  • پاورپوینت شناخت فضای شهری مسجد جامع قزوین

    برنامه ریزی شهری,پاوپورینت معماری مسجد,پاورپوینت فضای شهری,پروژه معماری,دانلود پاورپوینت,شناخت فضای شهری,شناخت مسجد جامع قزوین,فرافایل,فضای شهری مسجد,مسجد جامع عتیق,مسجد جامع قزوین,مسجد جامع کبیر,معماری,معماری مسجد,معماری مسجد جامع دانلود فایل پاورپوینت شناخت فضای شهری مسجد جامع قزوین دانلود فایل توضیحات:پاورپوینت شناخت فضای شهری…

  • پاورپوینت فصل 7 فرهنگ و تمدن اسلامی

    پاورپوینت فصل 7 فرهنگ و تمدن اسلامی برچسب ها: فرهنگ و تمدن اسلامی فصل7 عمومیدانلود پاورپوینتدانلود اسلایدپاورپوینت فرهنگ و تمدن اسلامیتحقیق فرهنگ و تمدن اسلامیپروژه فرهنگ و تمدن اسلامیدانلود فایلدانلود تحقیق رفتن به سایت اصلی پاورپوینت فصل 7 فرهنگ و…

  • الهام و الگوگیری از معماری تار عنکبوت با اشاره به ویژگی هایی از لانه عنکبوت

    الهام و الگوگیری از معماری تار عنکبوت با اشاره به ویژگی هایی از لانه عنکبوت برچسب ها: تار عنکبوت معماری تار عنکبوت ویژگی های تار عنکبوت بیونیک الهام از طبیعت انسان و طبیعت و معماری لانه عنکبوت الهام از تار…

  • پاورپوینت تحلیل سالن کنسرت فراتس لیست رایدینگ

    پاورپوینت تحلیل سالن کنسرت فراتس لیست رایدینگ برچسب ها: تحلیل سالن کنسرت فراتس لیست رایدینگبررسی معماری معماری کنسرت فراتس لیست رایدینگفایل فروشبهترین فروشگاه سازسالن کنسرت فراتس لیست رایدینگنمونه موردی خارجی سالن کنسرتتحلیل سالن کنسرتبررسی معماری سالن کنسرتسالن کنسرت رفتن به…

  • تحقیق ماشین آلات کشاورزی

    تحقیق ماشین آلات کشاورزی برچسب ها: ماشین آلات کشاورزیداشتکاشت برداشتماشین و ادوات کشاورزیماشین های کاشتمحاسن ماشین های کاشتتقسیم بندی ماشین های کاشتماشین های بذر کار بذر افشان های درهمبذر کار های خطی کاربذر کار کپه ایتقسیم بندی بذر کار های…

  • تحقیق معماري شهرنشيني در یک کلان شهر

    پایان نامه رشته شهرسازی,پایان نامه شهرسازی,پایان نامه شهرنشینی,پایان نامه معماري شهرنشيني,پروژه آماده,پروژه شهرسازی,تحقیق معماري شهرنشيني,دانلود پایان نامه,دانلود پروژه,معماري شهرنشيني,معماري شهرنشيني در زاهدان,معماری زاهدان دانلود فایل تحقیق معماري شهرنشيني در یک کلان شهر دانلود فایل توضیحات:پایان نامه معماري شهرنشيني در شهر…

  • پاورپوینت نجوم

    پاورپوینت نجوم برچسب ها: پاورپوینت نجومدانلود پاورپوینت نجومآموزش نجومپاورپوینت آموزش نجومپاورپوینت در مورد نجومپاورپوینت درباره نجومدانلود پاورپوینت در مورد نجوم رفتن به سایت اصلی پاورپوینت نجوم دسته بندي : علوم پایه » فیزیک جزئیات و دریافت عطارد نزدیک ترین سیاره…

  • دانلود نقشه بخش های شهرستان شازند

    بخش های شهرستان شازند,شیپ فایل بخش های شهرستان شازند,فایل جی آی اس بخشهای شهرستان شازند,لایه جی آی اس بخشهای شهرستان شازند,نقشه ی بخش های شهرستان شازند,نقشه ی جی آی اس بخش های شهرستان شازند دانلود فایل دانلود نقشه بخش های…

  • بسته کامل آموزش درس پنجم زبان انگلیسی 1 دبیرستان ( آموختن یک زبان خارجی: Learn a foreign language )

    آموزش زبان انگلیسی,درس پنجم زبان انگلیسی اول دبیرستان,زبان انگلیسی اول دبیرستان,زبان انگلیسی اول دبیرستان در کنکور,سرفصل های دروس کتاب های پایه دوازدهم,سرفصل های دروس کتاب های پایه یازدهم,گرامر انگلیسی کنکور دانلود فایل بسته کامل آموزش درس پنجم زبان انگلیسی 1…

  • کاملترین مجموعه علائم اختصاری نقشه کشی ساختمانی و صنعتی

    اتوکد,برش,پلان,پنجره,تاسیسات,خرید,دیوار,سکشن,سمبول نقشه کشی,طراحی,طراحی داخلی,علائم اختصاری,علائم نقشه کشی,عمران,فرافایل,قراردادی,لوله کشی,معماری,نقشه,نقشه کشی,نقشه کشی صنعتی,نما,نماد نقشه کشی,نمای افقی,نمای پلان,نمای عمودی دانلود فایل کاملترین مجموعه علائم اختصاری نقشه کشی ساختمانی و صنعتی دانلود فایل توضیحات:کاملترین مجموعه علائم اختصاری نقشه کشی ساختمان، در قالب فایل Word…

  • پاورپوینت (اسلاید) درس 14 مطالعات اجتماعی پایه سوم ابتدایی

    (خانه ام را دوست دارم),پاورپوینت خانه ام را دوست دارم,پاورپوینت درس 14 مطالعات اجتماعی,پاورپوینت مطالعات اجتماعی سوم,پایه سوم ابتدایی,پایه سوم ابتدایی (خانه ام را دوست دارم),دانلود پاورپوینت,درس 14 مطالعات اجتماعی,درس 14 مطالعات اجتماعی سوم دانلود فایل پاورپوینت (اسلاید) درس 14…

  • پاورپوینت (اسلاید) تکنیک و استراتژی در مذاکره

    استراتژی در مذاکره,بازاریابی فایل,پیشبرد مذاکره,تاکتیکهای تاثیر گذار در مذاکره,تاکتیکهای مذاکره,تعریف مذاکره,تکنیک مذاکره,خرید فایل,طبیعت مذاکره,فروشگاه فایل,نکات مهم در مدیریت مذاکره,همکاری در فروش دانلود فایل پاورپوینت (اسلاید) تکنیک و استراتژی در مذاکره دانلود فایل توضیحات: پاورپوینت تکنیک و استراتژی در مذاکره  ،…

  • دانلود نقشه بخش های شهرستان لردگان

    بخش های شهرستان لردگان,شیپ فایل بخش های شهرستان لردگان,فایل جی آی اس بخشهای شهرستان لردگان,نقشه ی بخش های شهرستان لردگان,نقشه ی جی آی اس بخش های شهرستان لردگان دانلود فایل دانلود نقشه بخش های شهرستان لردگان دانلود فایل بخش های…

  • ریشه گیری از اعداد حقیقی - توان رسانی با توان اعداد گویا و حقیقی

    توان رساني با توان اعداد حقيقي,توان رساني با توان اعداد گويا,ريشه گيري اعداد حقيقي,سرفصل های دروس پایه دوازدهم,سرفصل های دروس پایه یازدهم,فصل اول ریاضی 2,فصل سوم ریاضی دهم دانلود فایل ریشه گیری از اعداد حقیقی - توان رسانی با توان…

  • برنامه اندروید آموزش آرایش مو خانم ها (2016)

    آرایش مو خانم ها,آموزش آرایش مو,بافت مو,برنامه اندروید,بهترین هایلایت های فانتزی,دانلود نرم افزار موبایل آرایش مو,رنگ مو,صاف کردن مو,گچ مو,گچ مو و کاربرد آن در آرایش مو,مدل بافت موی زیبا,مدل موی دختربچه,موی چتری,نرم اف,نرم افزار موبایل دانلود فایل برنامه اندروید…

  • تحقیق شناخت ویژگی های طبیعی و جغرافیایی روستای چاه ملک

    آب آشامیدنی روستا,بهداشت و درمان در شهرستان نائین,تحقیق چاه ملک,جمعیت شهرستان نائین,خرید فایل,روستای چاه ملک,فرافایل,فروش فا,مهاجرت روستا,ویژگی جغرافیایی چاه ملک,ویژگی های طبیعی,ویژگی های طبیعی روستای چاه ملک,ویژگی های طبیعی و جغرافیایی دانلود فایل تحقیق شناخت ویژگی های طبیعی و جغرافیایی…

  • پاورپوینت نور چشم و Optometry

    پاورپوینت نور چشم و Optometry برچسب ها: نور چشم و Optometryديدگاههاي مختلف درباره نورطيف امواج الکترومغناطيسيبازتاب داخليکانونهاي ديوپتر کرويرابطه عدسي سازهاترکيب عدسيهاي استوانه ايعدسيها رفتن به سایت اصلی پاورپوینت نور چشم و Optometry دسته بندي : علوم پزشکی » پزشکی…

  • دانلود شیپ فایل مرز شهرستان بافت

    بافت,شیپ فایل,شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان بافت,شیپ فایل مرز شهرستان بافت,لایه ی محدوده سیاسی شهرستان بافت,لایه ی مرز شهرستان بافت,نقشه محدوده سیاسی شهرستان بافت,نقشه مرز شهرستان بافت دانلود فایل دانلود شیپ فایل مرز شهرستان بافت دانلود فایل شیپ فایل مرز…

  • بررسی میزان عزت نفس کارکنان مجرد و متاهل بیمارستان حکیم و مقایسه میزان افسردگی و سطح عزت نفس

    بررسی افسردگی دانشجویان,بررسی عزت نفس کارکنان,بررسی میزان عزت نفس,تحقیق روانشناسی,دانشجویان شاغل و غیر شاغل,دانلود مقاله,سطح عزت نفس,عزت نفس کارکنان بیمارستان حکیم,عزت نفس کارکنان مجرد و متاهل,کارکنان بیمارستان حکیم,مقاله,مقاله روانشناسی دانلود فایل بررسی میزان عزت نفس کارکنان مجرد و متاهل بیمارستان…

  • پاورپوینت تنظیم خانواده

    پاورپوینت تنظیم خانواده برچسب ها: تنظیم خانوادهرابطه جنسیرحمجمعیتبارداریحاملگیحاملهاسپرم کشجلوگیری از بارداریوازکتومیضد بارداریرشد جمعیت رفتن به سایت اصلی پاورپوینت تنظیم خانواده دسته بندي : علوم پزشکی » بهداشت عمومی جزئیات و دریافت توضیحات: پاورپوینت تنظیم خانواده در 115 اسلاید.بخشی از متن…

  • پاورپوینت قالب و قالب برداری - بخش دوم

    پاورپوینت قالب و قالب برداری - بخش دوم برچسب ها: قالب بندیپاورپوینت قالب برداریقالب برداریدانلود پاورپوینتاجزا قالب های چوبیقالب های لغزندهقالب های تونلیقالب های میزی gride flex اجرای قالبفرافایل رفتن به سایت اصلی پاورپوینت قالب و قالب برداری - بخش…

  • پاورپوینت آبشستگی اطراف پایه پل

    پاورپوینت آبشستگی اطراف پایه پل برچسب ها: آبشستگیپایه پلحفاظت آبشستگیدانلود پاورپوینتعمرانپاورپوینت عمرانمهندسی عمرانانواع آبشستگیپارامتر­های تاثیر­گذارآبشستگی پایه پل‏ هاانواع روش های حفاظت آبشستگیروش های کنترل آبشستگی موضعیاطراف پایه پل رفتن به سایت اصلی پاورپوینت آبشستگی اطراف پایه پل دسته بندي :…

  • پاورپوینت فصل بیست و یکم کتاب ترافیک پیشرفته مکشین قسمت 25.1 با حل مثال

    پاورپوینت فصل بیست و یکم کتاب ترافیک پیشرفته مکشین قسمت 25.1 با حل مثال برچسب ها: حمل و نقل ترافیک پیشرفته مکشین ترجمه مکشینفصل بیست و یکچراغ راهنمایی کنترل عابر پیاده سبز موثر تقاطع گردش به چپ گام مراحل زمانبندی…

  • پاورپوینت تجربيات اجرايي احداث موج شكن سنگي در آب

    پاورپوینت تجربيات اجرايي احداث موج شكن سنگي در آب برچسب ها: موج شکن آمورمغزه حمل مصالح سنگی حمل و نقل دریایی عملیات اجرایی احداث موج شکن بیل مکانیکی پنجه موج شکن حمل و نقل روش اجراحمل و نقل مصالحعملیات اجرایی…

  • دانلود شیپ فایل مرز شهرستان تکاب

    GIS,shp,آذربایجان غربی,تکاب,شیپ فایل,شیپ فایل تکاب,شیپ فایل محدوده سیاسی شهرستان تکاب,شیپ فایل مرز تکاب,لایه ی محدوده سیاسی شهرستان تکاب,لایه ی مرز شهرستان تکاب,نقشه تکاب,نقشه مرز شهرستان تکاب دانلود فایل دانلود شیپ فایل مرز شهرستان تکاب دانلود فایل توضیحات:نقشه ی مرز شهرستان…

  • پاورپوینت اصول ارائه شفاهي مطالب

    پاورپوینت اصول ارائه شفاهي مطالب برچسب ها: فایل صوتی آموزش فن بیان و مهارتهای ارتباطیمبانی فن بیانآموزش سخنرانی و فن بیان صحبت در جمعکتاب صوتی سخنرانیدانلود فایل صوتی آموزش حرفه ای فن بیان و زبان بدنسخنرانی در جمعدانلود رایگان آموزش…

  • جزوه معادلات دیفرانسل کنکور ارشد

    ارشد برق,ارشد مهندسی برق,جزوه آموزشی,جزوه ارشد,جزوه ارشد معالادت دیفرانسیل,جزوه ریاضی,جزوه معادلات دیفرانسیل,جزوه معادلات دیفرانسیل برق,دانلود جزوات ارشد,دانلود جزوه,دانلود جزوه ارشد,معادلات دیفرانسیل,معادلات دیفرانسیل مهندسی دانلود فایل جزوه معادلات دیفرانسل کنکور ارشد دانلود فایل توضیحات:جزوه درس معادلات دیفرانسیل، آمادگی آزمون کارشناسی ارشد…

  • پاورپوینت (اسلاید) سیستم عامل لینوکس- Linux

    پاورپوینت Linux,پاورپوینت لینوکس,پروژه لینوکس,تاريخچه لينوكس,توزيع هاي لينوكس,دانلود پاورپوینت,دانلود پاورپوینت لینوکس,دانلود پروژه,کنفرانس لینوکس,لينوكس در ايران,لينوكس در اينده,لينوكس در هم اكنون,لینوک,مزايا و معايب لينوكس,نشان لينوكس دانلود فایل پاورپوینت (اسلاید) سیستم عامل لینوکس- Linux دانلود فایل توضیحات:پاورپوینت ارائه کلاسی با موضوع سیستم عامل…

  • نمونه سوالات مهندسی پی

    امتحان جزوه باز,پایان ترم مهندسی پی,دانلود سوالات مهندسی پی,دانلود نمونه سوال,دانلود نمونه سوال مهندسی پی,سوالات امتحانی مهندسی پی,سوالات مهندسی پی,مسائل مهندسی پی,مهندسی پی,نمونه سوال پایان ترم,نمونه سوال مهندسی پی دانلود فایل نمونه سوالات مهندسی پی دانلود فایل توضیحات:نمونه سوالات پایان…